三日坊主で運動が苦手な人でも続けられるパーソナルトレーニング、週に1回たった20分の加圧トレーニング

自然と背中が伸びるようになった。周囲からは「やせた」と言われた。

・体重コントロールがしやすくなった。前日に少し食べずぎても次の日に調整できるようになった。・体重はゆっくりずつしか減らず自分では分かりづらいが、周囲からは「やせた」と言われた。・姿勢が良くなった。・背中が丸くなりや …

加圧トレーニングを始めてから、１年10か月が過ぎました。加圧を始めるきっかけは、数年ぶりに学生時代の友人に会う機会があり、学生時代と変わってしまった自分で会うわけにはいかないと、不純な動機からでした（笑）。また、運動音 …

まず、体力が付きました。いままでは同じ仕事をしているのに後半になるとついていけない・・・。「年かしら？」と言い訳してました（笑）加圧トレーニングを始めて同期の人たちは「少し休憩～」とか言ってても、私は笑っ …

以前加圧トレーニングをやっていたのですが、やめてから1年弱で6kg体重がふえてしまいました。ですが、今回またトレーニングをはじめて1ヶ月、、、 4kg減りました！！自分でもすごく驚きました！！あまり体重計にのらな …

通い始めて２ヵ月（週1）で体の色々な部分に変化があり鏡を見るのが楽しくなりました。太ももにすき間が出来てきた。お腹に縦線が入った。二の腕のだぼっと感がなくなった。胸の位置があがった。足がむくみにくくなった。 …