最初の1ヶ月は時間のゆとりがあったこともあって週2回通いました。 加圧トレの後自分で小1時間ウォーキングをし、どちらかというと大食いなので食事の量も減らしました。 その結果 体重 52.5kg→51.0kg 体脂肪 約2 …
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最初の1ヶ月は時間のゆとりがあったこともあって週2回通いました。 加圧トレの後自分で小1時間ウォーキングをし、どちらかというと大食いなので食事の量も減らしました。 その結果 体重 52.5kg→51.0kg 体脂肪 約2 …
トレーニングを初めて約1ヶ月ほどで、トレーニング後の疲れ具合が全然違うことを実感しました。 初日や2回目等は30分のトレーニングが終わる頃には限界を感じていましたが、回数を重ねるたびに体力がついてトレーニングも楽になって …
私はこの世で1番”冷え性”じゃないかと長年なやんでおりました。 真夏でも素足でいられず、ちょっと涼しくなっただけで重ね着をしないと 風邪をひいてしまいました。 秋になるとズボンの下にストッキングを着用しないと お腹が痛く …
加圧を始めて体力がつき。調子が良くなってきたある日、主人に何気なく最近筋肉マンになってきたと言われ、確かに今まで見たことのないようなところに筋肉が・・・・(*_*) うーんこれはどうなのかしらん?と思っていた矢先、仕事も …
不規則な勤務の中での不安定な体調が、すぐに回復するようになリました。 また、先生が自分のペースに合わせてくださるので長続きします。 個人レッスンが自分に合っていると思いますので、あっという間に1年間レッスンを続けられまし …
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