体験談– category –

最初の1ヶ月は時間のゆとりがあったこともあって週２回通いました。 加圧トレの後自分で小１時間ウォーキングをし、どちらかというと大食いなので食事の量も減らしました。 その結果体重　52.5ｋｇ→51.0ｋｇ体脂肪　約27％→21％ という自分でも驚くような...