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若者よりも中高年者の方が、筋トレが必要とされています。老化を食い止め、若返るためにも筋肉トレーニングを行い、健康維持・ダイエット・肉体改造に励みましょう。 老化と筋肉の関係性 下半身の筋力低下 年齢とともにやってくる体の衰えは、誰もが避けて...