コレを味方にすれば８割成功

「この１週間で夕食後のおやつをやめました！」

Aさん(40代女性)が当スタジオの加圧トレーニング体験コースを受けてから１週間後。
入会1回目のトレーニング時、開口一番のお言葉です。
またしても「カチリとスイッチが入る音（※）」が聞こえました😊
　　※トレーナーブログ　「30分で買える人生」をご参照ください。

先週の体験コースの時にはAさんから
「どうしても間食がやめられない」
「仕事の疲れとストレスで食べてしまう。」
「すると調子を崩してまた疲れる悪循環に入ってしまう。」
「この悪循環から抜け出したい」

とお聞きしていたのです。
それが5分ほどの加圧トレーニングを行い、
それから１週間のあいだにAさんの中でどんな変化があったのか？

ただはっきりしているのは、
体験コースが終わった時点ですでにAさんの新習慣、
「週に1回20分の加圧トレーニング」と
「間食を控える」ということはもう始まっているということです。
そして、すでにそれは８割方成功したのだと私は思います。

ちょっと話は横道にそれますが、
体験コースの時よくお客様から
「どれぐらいの期間でどれくらい痩せますか？」
と質問を受けることがあります。

それは当然の疑問だと思います。
これから時間とお金と労力を費やすのだからその成果はとても気になるし、
何か目安となる「答」が欲しいところだと思います。

それに対して私たちトレーナーは例えば、
「個人差はありますが、多くのかたが大体○ヶ月もやれば○ｋｇくらいは落ちてきます」
と一般論でお答えすることはできます。
そう答えることでお客様にも安心してもらうことはできるかとも思います。

しかしこの答えはやはり一般論。
当然ですが個人差がかなりあるのが本当のところです。
必ずしも○ヶ月後に予想通りの結果になる人ばかりではありません。

だから私たちはこの答え方にはなかなか満足できませんでした。
これからトレーニングを始めようとしている不安な状態の人にどう声をかけるべきか・・・？

さて、ここでAさんの話につながります。

フォーカスすべきは
「○ヶ月でマイナス○ｋｇ」という「ある一時点の変化」
ではなく、
「あの悪習慣がなくなった。この新習慣が生まれた。」
という「継続的な変化」だということ。

つまり、その後も継続してあなたの身体に変化を与え続ける
「習慣」がいくつできたか？
ということにフォーカスすべきだということです。

ここで一つの詩を紹介します。

『私は常にあなたのそばにいる。
　私は、あなたの一番頼れる存在にもなれば、一番のお荷物にもなる。
　

あなたが前へ進めるように背中を押すこともあれば、
逆にあなたの足を引っ張ることもある。どうしたいかはあなた次第。
　

あなたの仕事の半分は任せてもらった方がよい。
私ならすばやく、しかも確実にこなす事ができる。

扱いはいたって簡単。ただ厳しく、ただハッキリと指示してくれればそれで良い。
何度か練習させてもらえれば、あとは自動的にやって差し上げよう。

私はあらゆる偉大な人々のしもべであり、また、残念ながらすべての失敗者の主人でもある。
成功したのは私のおかげ。失敗したのは私のせい。

私は機械ではないが、同じくらい正確に、しかも自動的に仕事をこなす。

私を使って大儲けするもよし、大損するのもこれまたよし。

それは私の知ったことではない。私を厳しく躾けられば、世界をあなたの足元に届けよう。

私は誰? 私は習慣である。』

『習慣』（作者不明）

いかがでしょうか？

Aさんはきっとこの詩のように、
これまでの流れを破り、一歩踏み出して自らスタジオに足を運んだ時点から
「習慣」を味方にし始めたのだと思います。

そしてその時の５分間の加圧トレーニングがAさんに背中を押し、

「カチリ」とスイッチが入ったのです！！

「これはすごい！私にもできそう」

「来週のトレーニングが楽しみ」

「間食なんてしてる場合じゃない。そんなのもったいない」

「トレーニングに早く行きたい！」

この一週間のあいだ、

スイッチの入ったAさんにはこのような感想を持っていただけたようです。

さて、これから加圧トレーニングを始めようとするみなさまに
私たちが自信を持って言えることは
「加圧トレーニングを始めると多くの習慣が変わっていきます。
そしてそれがあなたのカラダを確実に変えてくれます。」

ということです。

あなたも加圧トレーニングで習慣を味方にする生活、始めてみましょう！

2020/07/10