ダイエットに失敗する理由

「これが最後のダイエット」と一念発起しても、なかなか成功しないという方は結構いらっしゃるのではないでしょうか?ダイエットは、なぜ失敗に終わってしまうのか?リバウンドする原因を追求してみましょう。

情報に振り回される

テレビや雑誌を通して、毎月のように新しいダイエット情報が紹介されています。断食・置き換えダイエット・サプリダイエット・エクササイズなど、多くの情報に惑わされてしまい、間違った方法を試して失敗に終わってしまう方は多いです。ダイエットを成功させるには、溢れる情報に踊らされる事なく、自身の年齢や生活スタイルにマッチした方法を賢く選んでいかなければなりません。

目的と目標設定が曖昧

「痩せたらいいなぁ」と中途半端な気持ちでなんとなくダイエットに取り組んでいる人の多くは、微々たる変化しか得られません。そのため、「1ヶ月後に3キロ痩せて、あの服が着たい」など、目的と目標をしっかりと定めておく必要があります。目標設定はその後のモチベーションも上げてくれます。

一人でやるから続かない

自分一人だけでダイエットを行うと、「明日がんばるから今日は食べても平気」と自分を甘やかしたり、「効果が出ないからもういいや」と諦めの方向に走ったり、「ダイエットサプリを飲むから、甘い物を食べてもプラマイゼロ」など、言い訳をしてしまいます。励まし合う仲間や管理してくれる人の存在がある事で、「痩せなきゃ格好がつかない」という考えに切り替わり、がんばって続ける事が出来ます。

群馬県館林市に所在する当店では、正しいダイエット法をお探しの方、目標設定に沿ったメニューでダイエットしたい方、一人でやるのは不安だと言う方のために、専門のパーソナルトレーナーが一人一人に合ったパーソナルトレーニング法をご提案いたします。加圧トレーニングに興味がある方もお気軽にご体験ください。

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