体験談

ファイル 2017-04-03 16 10 30


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加圧トレーニング体験談

  • 30代女性  E・Aさん 加圧体験談
  • 20代 女性 Y・Kさん 加圧体験談
  • 20代 女性 K・Nさん 加圧体験談
  • 20代女性 Nさん 加圧体験談
  • 30代 女性 Oさん 加圧体験談
  • 30代 女性 Aさん 加圧体験談
  • 40代 女性 Kさん 加圧体験談
  • 40代 女性 Eさん 加圧体験談
  • 40代 女性 H・Nさん 加圧体験談
  • 50代 女性 M・Sさん 加圧体験談


30代女性  E・Aさん

毎回トレーニングの日が楽しみになっています。

通い始めて2ヵ月(週1)で体の色々な部分に変化があり
鏡を見るのが楽しくなりました。

・太ももにすき間が出来てきた。
・お腹に縦線が入った。
・二の腕のだぼっと感がなくなった。
・胸の位置があがった。
・足がむくみにくくなった。
・肌のトーンがあがった。

今まで他のジムに通っていても、何の変化も感じることがなかったので、
2ヵ月で自分の体が変わったのが分かるのが信じられないし驚きです。

なにより、加圧トレーニングの後のスッキリ感が気持ち良すぎて
毎回トレーニングの日が楽しみになっています。

20代 女性 Y・Kさん 加圧体験談

肌がキレイになって化粧のりもよくなったのも嬉しさの1つです。




以前加圧トレーニングをやっていたのですが、
やめてから1年弱で6kg体重がふえてしまいました。
ですが、今回またトレーニングをはじめて1ヶ月、、、




4kg減りました!!
自分でもすごく驚きました!!




あまり体重計にのらなかった私が
今では毎日2回のる事が日課になり、
楽しみでもあります。




食生活も自然と気にするようになり、
無理なくやせることができて
週2回のトレーニングも楽しくやっています。




女性として肌がキレイになって
化粧のりもよくなったのも嬉しさの1つです。




少しずつやせていくのが目に見えてわかるので、
達成感でいっぱいです。




これからも続けていきたいです。



20代 女性 K・Nさん 加圧体験談

便秘症がなおりました!&胸が大きくなったかも・・

まず、体力が付きました。
いままでは同じ仕事をしているのに
後半になるとついていけない・・・。

「年かしら?」
と言い訳してました(笑)

加圧トレーニングを始めて
同期の人たちは
「少し休憩~」とか言ってても、
私は笑っていられる・・・
これが一番嬉しかったです。

それと体の中も変わってきたのも
実感しました。
まず、汗をかくようになりました

私は介護の仕事をしているのですが、
入浴介助を1~2時間位やるのですが
全く汗をかかない子でした。

それがはじめて半年くらいしてから
人並みに汗をかけるようになしました。

もうひとつは便秘症がなおりました

ほかは・・・胸が大きくなったかも・・・。

これもすべて先生のおかげです。
ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。



20代女性 Nさん 加圧体験談

もっと早くからトレーニングを始めていれば良かったです。

トレーニングを初めて約1ヶ月ほどで、トレーニング後の疲れ具合が全然違うことを実感しました。

初日や2回目等は30分のトレーニングが終わる頃には限界を感じていましたが、回数を重ねるたびに体力がついてトレーニングも楽になって来ました。

その分違うメニューもできて身体を全体的に鍛えていけてます。
腕もトレーニングを始めたころに撮った写真と最近の写真を見比べてみると変化がわかりました。

また、トレーニングをしたあとは肌質も違い、定期的に続けていると肌荒れが気にならなくなりました。
もっと早くからトレーニングを始めていれば良かったです。
骨盤の歪みや姿勢等も良くなり、以前の身体とは違うと実感しています。

30代 女性 山根 衣里子さん 加圧体験談

加圧を始めてから、私にとって良いことだらけでした。1~3。

加圧トレーニングを始めてから、1年10か月が過ぎました。
加圧を始めるきっかけは、数年ぶりに学生時代の友人に会う機会があり、学生時代と変わってしまった自分で会うわけにはいかないと、不純な動機からでした(笑)。また、運動音痴の私にできるか不安もありましたが、難しいことはなく長時間走るわけでも、重いダンベルを持って筋トレするわけでもなく、先生方の笑顔と、優しい掛け声で、音痴な私でも1年以上続けてこられたのだと思います。加圧を始めてから、私にとって良いことだらけでした。

まず1つ。
真夏でも汗をかかない異常体質の私でしたが加圧をはじめて代謝がよくなったのか、冬でも汗をかくようになりました。
昔は体にホッカイロをペタペタと貼っていましたが、今ではホッカイロを買うこともなくなり、背中や顔に汗をかく感覚というのをこの年になり初めて知りました(笑)

2つめ。
ひどい腰痛に悩まされていましたが、最近は腰痛もちであることを完全に忘れていました。知らず知らずのうちに筋肉がつき腰痛が改善されていたのかも知れません。

3つめ。
疲れにくくなりました。大好きなディズニーで朝から晩まで歩き回っても疲れ知らずになりました。加圧を始めて持久力もついたのでしょうか(笑)


その他にも、健康への意識が高まったのもとても良かったです。例えば、「エスカレーターではなく階段を。」「車でなく自転車を」「おやつはチョコレートでなくチーズやするめを」「姿勢を正して生活を」などなど。
ほんのちょっとの意識で体は変わってくるということを教えていただきました。
そんないい事づくめの加圧トレーニング。始めた動機は不純でしたが(笑)本当に始めてよかったと思います。


みなさん、加圧トレーニング始めてみませんか??


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自然と背中が伸びるようになった。周囲からは「やせた」と言われた。



30代 女性 Oさん 加圧体験談

自然と背中が伸びるようになった。周囲からは「やせた」と言われた。

・体重コントロールがしやすくなった。前日に少し食べずぎても次の日に調整できるようになった。

・体重はゆっくりずつしか減らず自分では分かりづらいが、周囲からは「やせた」と言われた。

・姿勢が良くなった。

・背中が丸くなりやすかったが、トレーニングをしてからは自然と背中が伸びるようになった。丸くなっていると自分で気持ち悪くなりストレッチをしたくなったりするようになった。



30代 女性 Aさん 加圧体験談

先生が自分のペースに合わせてくださるので長続きします。

不規則な勤務の中での不安定な体調が、すぐに回復するようになリました。
また、先生が自分のペースに合わせてくださるので長続きします。
個人レッスンが自分に合っていると思いますので、あっという間に1年間レッスンを続けられました。
これからもよろしくお願いいたします。



40代 女性 Kさん 加圧体験談

1年経ってみて、一番効果を実感しているのは、お尻です。

加圧トレーニングを始めたときは、週に1回通うということ自体、

できるかどうか自信がありませんでしたが、

あっという間に1年経ちました。

30分だけでよいこと、先生方が優しく熱心に教えてくれること、

効果が実感できたことで、続けたいと思えたからです。

私は小さいころから下っ腹は出ていましたが、

それ以外はそれほど悩みはありませんでした。

それが、30代後半に病気をしたことから、

太って体形が崩れてしまいました。

もう、おばちゃんだから仕方ないとあきらめつつも、

なんとかしたいと思っていたところ、

知り合いの方からカラダデザインを紹介されました。

トレーニング代は安くはないですが、

マンツーマンで完全個室という点も、私にはとても魅力でした。

(誰にも崩れた体を見せずにトレーニングできるし、

ほかの人と自分を比べてがっかりすることもない。)

家で何かやろうと思っても続かないし、

ぐうたらな私にはこれしかない!と思い、早速入会しました。

1年経ってみて、一番効果を実感しているのは、お尻です。

ヒップがあがり、ハミパンしなくなりました。

それに、太もものパーンとはっていた肉がなくなって

パンツを自信をもってはけるようになりました。

それから、胸筋がついたので、貧乳ではなくなり、

デコルテがさみしくなくなりました。

二の腕は、もっと締めたいですが、以前より締まりました。

あとは、ノースリーブを自信をもって着られるように、

脇から背中の肉をとることと、

お腹をひっこめることが目標です!!

お腹に筋肉がついてきていることは実感できているので、

これからもがんばります!!



40代 女性 Eさん 加圧体験談

加圧から離れてみてから数ヶ月過ぎ、なんだか調子が悪い。

加圧を始めて体力がつき。調子が良くなってきたある日、主人に何気なく最近筋肉マンになってきたと言われ、確かに今まで見たことのないようなところに筋肉が・・・・(*_*)

うーんこれはどうなのかしらん?と思っていた矢先、仕事も忙しくなりちょっと離れてみてから数ヶ月過ぎ、なんだか調子が悪い。

やはり加圧トレーニングは体にいいのかも!!・・・・というわけで復活してみると「TRX」?こんなカンタンそうな器具でトレーニング?と思いやってみるとけっこうキツイ(汗)

体幹部の筋肉と鍛えるって考えたこともなかったし、日常生活の中でこんなにも大事なものだったのかと知らされたのでした。

歩くのが大好きになったし(^^)

カラダデザインも加圧だけでなくTRX、整体とどんどん進化していってください。楽しみにしています(^_^)/



画像の説明


トレーナーより解説

Eさんが一度カラダデザインをお休みされるまでの時期は、ダンベルを中心としたメニュー作りをしていました。その後は姿勢改善に重きを置いたメニューにリニューアルし、「TRX」を導入しました。より効率よくプロポーション改善が見込まれるようになりました。




40代 女性 H・Nさん 加圧体験談

私はこの世で1番”冷え性”じゃないかと長年なやんでおりました。

私はこの世で1番”冷え性”じゃないかと長年なやんでおりました。
真夏でも素足でいられず、
ちょっと涼しくなっただけで重ね着をしないと
風邪をひいてしまいました。
秋になるとズボンの下にストッキングを着用しないと
お腹が痛くなってしまうし・・・・。




そんな時、加圧トレーニングのお話を聞いて、
「もしかしたら、少しは改善できるかも!」と
あまり期待せず、26年8月から月3回のペースで始めました。
するとすぐ太ももが引きしまってきたのでびっくり!!




そして現在12月中旬ですが、ズボン1枚でOKなのです!
うれしい!うれしい!念願の足湯に入れるぞ~!




足全体に血管が浮き出てきて、
とても健康な足になってきました!!




また、お風呂に入った時、ふと鏡を見たら、
肩から腕にかけて筋肉がついていて
びっくりしました。




おかげで上半身も寒さを感じることなく
12月を迎えています。
着るものも1枚少なくなり、
身体の暖かさを実感しています。




月3回のペースでトレーニングをしていますが、
2週間できない時があり、
その後のトレーニングで身体の衰えを感じてしまいます。



私は加圧トレーニング以外は何も運動をしていないので、
やはりコンスタントに続けることが
5年後10年後に大きく影響してくるなと実感しました。




また、トレーニング中は少々ハードですが、
30分間は自分のためにがんばろう!!
と思えますし、終わった後の達成感がなんとも言えません♡




今後も自分のために、
無理しない程度にずっと続けていこうと思っております。



子育てが終わり、
自分のために少しはお金をかけても
いいじゃないの♡




46才の女性より





50代 女性 M・Sさん 加圧体験談

トレーニング中はキツイと感じることもありますが、MAXでがんばるのは時間にして5分もありません

最初の1ヶ月は時間のゆとりがあったこともあって
週2回通いました。

加圧トレの後自分で小1時間ウォーキングをし、
どちらかというと大食いなので食事の量も減らしました。

その結果
体重 52.5kg→51.0kg
体脂肪 約27%→21%

という自分でも驚くような成果が上がりました
もちろん加圧以外も気をつかってのことだったので

今は数値的には
体重 51.5kg
体脂肪 24%

です。

しかし、加圧の成果を知り、
これは続けていくべきだいうことを
その時強く実感しました。

(今、食べ放題ですが
体重51.5kg
体脂肪 24%
と共に安定しています)

また始めてから2.3ヶ月経った頃、
それまで下肢ばかりを気にしていたのですが、
ふと目をやると&color(red){胸とおへその間の肉がなくなり
あばら骨が見えるようになるまでに肉が落ちていました};。

これには私もびっくりです。
おしりも少し小さくなったようです。
パンツやワンピースがスルりと入るようになりました。
今まで11号サイズだったのに
この冬は9号のワンピースを3枚も買いました。

トレーニング中はキツイと感じることもありますが、
MAXでがんばるのは時間にして5分もありません
それもトレーナーがそばで声をかけてくれるので
いつの間にかがんばって終わりをむかえるといった感じです。

そして最後に必ず体ほぐし(?)があり、
これが雲の中をただようように心良いものとなっています。

始めて約半年がたちますが体の中にしっかり筋肉がつき
(見かけは今までとかわらず&color(red){決してムキムキ
になってはいません};。

階段など一気で登れるようになり、
体力が向上したことがよく分かります。

今は週に1度のペースで行っていますが、
1週間以上空けるともとの体に戻ってしまいそうで
それがいやで、怠けてしまうとか
1週間以上間をおいてしまうといったことはありません。

コンスタントに週1のペースで続けています。
本当は週に2回以上通いたいのですが、
時間や費用の面で今はムリです。
ただまた夏に時間があくので
その時に週2で行い
健康な体内スリムボディーを目指します。
どこまで数値が出るか今からワクワクしています。

そして将来的には(今は50才ですが
)60才で退職したら週2で加圧を続け
若々しくて健康でいられる体を手に入れたいと考えています。

それまで週1でせっせと
若さの「貯金」と体力の「貯筋」に励みます!!

P.S.
でもこうやって続いているのはなんといっても
トレーナー新田さんの人柄です。

運動音痴で人に褒められたことのない私ですから、
きっとやっているときは人並みに出来ていないのだと
思いますが、うまくほめて声をかけて、
私をその気にさせてくれてる、
それが長く続いているひけつです♡

あと時々聞ける筋肉豆知識も楽しみです。
テンション低めなのも楽でいいです(笑)



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