三日坊主で運動が苦手な人でも続けられるパーソナルトーレーニング、1回たった20分の加圧トレーニング三日坊主で運動が苦手な人でも続けられるパーソナルトーレーニング、1回たった20分の加圧トレーニング

お客様の声

加圧トレーニングは何が違うのか

5つの特色

20分加圧トレーニング

今まで続かなかった方こそ
お越しください。
20分だからこそ頑張れる
加圧トレーニング

20分加圧トレーニング20分加圧トレーニング

トレーニングで一番大切なことは続けること。
でも、続かないのはあなたのせいではありません。
“続けられる仕組みや環境が整っていないから”なのです。
カラダデザインは
短い時間で結果を出す20分加圧トレーニング

で“続く仕組み”を作っています。
あなたの理想のカラダをデザインするために、
私たちが丁寧にサポートいたします。

各種コース紹介

体験コース

加圧トレーニング体験コース 1,100円

まずは体験コースにお申し込みください
 詳しくはこちら

基本コース
まずはA・Bからコースを選択

筋力UP・初心者でも安心
加圧Aコース 1回 約20分 月4回

体幹からしっかり引き締める 
加圧Bコース 1回 約30分 月4回

料金システムはこちら

オプション
加圧+αでより効果的に

疲労回復に
酸素カプセル 1回 約30分

冷え改善・生理不順に
よもぎ蒸し  1回 約30分


※オプションコース単体でご利用の方向けに「セルフ会員」の制度がございます。

セルフ会員でのご入会についてはこちら

オススメの組み合わせ

効率◎ ダイエット向け

加圧トレーニングB+有酸素マシン 所要時間 約60分

約30分のトレーニング+20分間の有酸素運動のセット。
加圧トレーニング後に訪れる「脂肪分解のゴールデンタイム」を活用した効率的なダイエットコースです。


セルフ会員向け 軽めの運動習慣+ごほうび

セルフ5500セット 所要時間 約60分 5,500円/月
有酸素マシン+よもぎ蒸し・酸素カプセル等お好みのオプション

「ゆる〜く体を動かして、その後カラダにごほうび」のセットです。
まずは運動習慣をつけるところから始めたい方向け(所要時間 約60分)

例1 有酸素マシン+よもぎ蒸し 月2回
例2 有酸素マシン+酸素カプセル約2時間分

「セルフ5500セット」についてはこちら

 

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